ニキビに関する無料リライト用記事:自然な方法でニキビを治すには 1242字

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ほとんどの人が一度は悩んだことがあるであろうニキビ。ニキビは、主に顔や首、背中などにある皮脂腺(皮膚の中にある油性物質を分泌する腺)の障害です。皮脂腺に油性物質が詰まってしまうと、それが原因でニキビができます。ニキビにはいくつかの種類がありますが、最も一般的なのは、主に青年期に見られる尋常性ざ瘡です。

ニキビの正確な原因はわかっていませんが、遺伝、脂性肌、アンドロゲンなどが原因となっています。その他の要因としては、アレルギー、ストレス、特定の薬剤の使用、栄養不足、肝機能障害、産業汚染物質への暴露、化粧品、毎月の月経周期などが挙げられます。

また、皮膚は汗をかくことで体内の有毒な老廃物の一部を排出する機能を持っています。腎臓や肝臓が排出しきれないほどの毒素が体内にある場合は、皮膚がその役割を担います。医師の中には、皮膚を「第3の腎臓」と呼ぶ人もいるほどです。毒素が皮膚を通って逃げ出すと、皮膚の健康と完全性を乱し、問題を引き起こす可能性があります。

健康のための推奨事項

注:これらの推奨事項の中には、結果や改善が得られるまでに2~4週間かかるものもあります。

蒸留したホワイトビネガー(強すぎる場合は薄めてもよい)を顔や患部に塗る。5~10分置いてから、冷たい水で洗い流してください。

レモンなどのクエン酸系の果物は天然の角質除去剤として優れた効果を発揮し、毛穴に詰まった古い皮膚細胞を取り除きます。ホワイトビネガーと同様に、レモン1個分の果汁(またはお好みのクエン酸果汁)を顔全体に塗ります。約10分間乾かした後、冷たい水で洗い流します。レモン汁を塗ったときに、軽い刺戟や火傷を感じることがあります。その場合は、ジュースを薄めて使用しても構いません。

水の消費量を増やす。水は毒素を洗い流し、体内の栄養分の運搬を助けます。

きちんと栄養バランスのとれた食事をして、適切な栄養を摂取する。現代の食品に不足している栄養素を補うために、高品質のマルチビタミンとミネラルのサプリメントを摂取する。

エキナセアやオレゴングレープは、免疫力を高め、ニキビの原因となるバクテリアと戦うために使用することができます。

タンポポ、ゴボウ、レッドクローバーは、肝臓に蓄積された有害物質を除去するのに役立ちます。

アーユルヴェーダスキンデトックスやBP-Xなどのハーブの組み合わせも、肝臓の浄化と解毒、そしてニキビを減らすために使用できます。

重度のニキビの治療には、大量のビタミンAが用いられます。ただし、大量に摂取すると毒性があるので、医療機関と相談してから使用してください。

亜鉛の摂取を検討しましょう。亜鉛は、組織の治癒を助け、傷跡を防ぐ働きがあります。また、感染症や炎症に対する抵抗力を高めるためにも重要です。

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