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人生のどこかの段階で、私たちはより透明感のある、みずみずしい、若々しい肌を手に入れたいと思うものです。お金をかけずに、自然に実現することができるのです。3週間も続ければ、あなたの肌はみずみずしく透明感のあるものになるでしょう。その方法をご紹介しましょう。
1. 1. 肌を清潔に保つことが第一です! 肌の汚れを落とすだけでなく、ティーツリーオイルのような抗菌成分を配合した、肌に優しいナチュラルなクレンザーで朝晩、顔を洗うこと。
2. 2. クレンジング後、肌の水分を拭き取り、細かいトーニングミストを顔全体にスプレーして、毛穴を冷やして閉じやすくしながら汚れを落とす。このミストは顔の上で乾かします。
3. 3. 化粧水が乾いたら、少量のモイスチャライザーを顔全体と首に塗布します。モイスチャライザーは、トラブル肌用に作られたもので、ティーツリーオイルやラベンダーエッセンシャルオイルなどの抗菌成分が含まれているものを選びましょう。これらの成分は、肌に優しく、シミやニキビを取り除くのにとても効果的です。
4. 毎晩、体が必要とする適切な量の安眠を得ることは、肌の状態に反映されます。一般的には7時間あれば十分です。睡眠不足が続くと、目の下の皮膚が緩んだり、クマができたりと、なかなか治らない問題が出てきます。
5. 5.健康で透明感のある肌のためには、食事が何よりも重要です! 新鮮な野菜や果物をしっかりと摂り、赤身の肉の摂取は週に3、4回程度に抑えましょう。消化の良い食べ物は、肌に栄養を与え、新しい細胞の成長を促します。水もたくさん飲みましょう。
6. 6. 週に一度、スクラブで体と顔の皮膚を清潔にしましょう。ボディスクラブを使うときは、足から始めて心臓に向かって洗うと、毒素が排出されやすくなります。逆にスクラブをすると、毒素が体内に戻ってしまいます。顔と首には、ダメージを受けやすいので、とても優しいフェイシャルスクラブを使いましょう。
7. アスピリン・フェイスマスクを試してみましょう。このマスクは、毛穴の開きや吹き出物、ニキビに悩む人たちに素晴らしい効果をもたらします。アスピリンを15錠ほど砕いて粉にし、小さじ1杯弱の水でペースト状にして、洗顔した顔に塗ります。20分ほど置いて肌になじませた後、洗い流して軽い保湿をします。週に1度、フェイススクラブの後にお使いください。
8. 月に1度、家庭用スチームを使って顔の不純物を徹底的に取り除きます。洗面器やボウルに熱湯を入れ、ティーツリーオイルを2滴垂らします。この上にタオルをかぶせて顔を置き、蒸気で毛穴を開いて汚れを落とすように優しくします。この時、蒸気で顔を焼かないように注意してください。最後にぬるめの洗顔をして終了です。
9. 新鮮な空気の中で、散歩したり、海で泳いだり、自転車に乗ったりして、楽しみましょう。運動は体を活性化させ、お肌も喜ぶでしょう。
10. 魚油のサプリメントを毎日摂りましょう。魚をたくさん食べる文化圏では、肌に透明感があります。魚油は体内の毒素を排出するのに役立ち、それが肌にとって素晴らしいことはもうお分かりでしょう。
これらの10の簡単なアドバイスは、あなたが切望している透明感のある肌を手に入れる手助けとなるでしょう。必要なライフスタイルの変更を忘れずに行い、それによって得られる効果を楽しんでください。みずみずしく透明感のある、若々しい肌を手に入れましょう。