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25歳なのに35歳に見える。その原因は肌にあります。肌は体の中で最も大きな器官であり、最も露出している場所です。汚染、紫外線、ストレス、必須ビタミンの不足など、すべてが肌の衰えにつながっています。
多くの人は、仕事が忙しかったり、無知だったりして、適切なスキンケアをしていません。適切なスキンケアを行わないと、皮膚に関連する病気やアレルギーが増えてしまいます。冷え症やシミ、皮膚がんなどを防ぐためにも、適切なスキンケアは重要です。美容療法やスキンケアローションは、肌を柔らかく滑らかに保つという点では、ある程度の効果しか期待できません。
日光を浴びると体内の水分が失われ、肌の乾燥を招きます。その結果、肌の弾力性が失われ、「たるみ」が生じます。このような弾力性の低下は、通常、加齢とともに起こります。しかし、気候の変化やオゾン層の破壊などの大気環境の変化により、有害な紫外線Bが肌に与えるダメージは大きくなります。そこで重要なのが栄養です。
正しい肌を手に入れるためには、スキンケアにおいて栄養が果たす役割に注目する必要があります。それは、栄養価の高い食品をより多く摂取することと訳されます。適切な栄養が不足すると、肌に存在する天然の油分が失われてしまう可能性があります。新鮮な野菜、果物、フレッシュジュース、シリアルなどには、健康な肌に欠かせないビタミン類が含まれています。
ビタミンEはスキンケアのためのビタミンと言われています。ビタミンEの他にも、ビタミンAやビタミンCなども健康な肌には欠かせません。これらのビタミンには抗酸化物質が含まれており、肌が本来持っている油分を維持するのを助けます。これらの抗酸化物質は、肌が老化するのを防ぐのに役立ちます。さらに、気候の変化による肌への負担を軽減してくれます。
では、肌の健康に必要なビタミンや栄養素はどこから得られるのでしょうか？毎日の食事からではありません。様々な理由から、通常の食事では適量のビタミンやその他の栄養素を体内に取り入れることができません。また、合成ビタミンもNGです。
糖鎖栄養素の登場です。最近、私たちの体細胞を構成するのに欠かせない8種類の必須糖が発見されました。これらの必須糖と、それらを構成する糖類の大きなグループである「糖質栄養素」については、多くの研究が行われています。これらの8つの単糖は、皮膚を含む体の腺や器官を健康に保つために必要な、細胞間のコミュニケーションを担っています。
糖鎖栄養素を含むスキンケア軟膏やローションは、美容療法に代わる最良の手段です。糖鎖栄養素の摂取は、スキンケアだけでなく健康管理にも同様に重要です。
医師や栄養士に相談したり、運動したり、水をたくさん飲んだりしましょう。そして、お肌にも糖質栄養素を毎日与えましょう