美容に関する無料リライト用記事:美しい顔立ちは肌だけではありません 918字

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美しい肌を持つ人は、健康的で活力に満ちていると感じます。しかし、そのためには、ただ単に化粧品をつけるだけでは不十分です。

健康的なライフスタイルと優れたスキンケアの習慣が、輝くような若々しい肌を生み出すのです。体内に入れるものも、体につけるものも、同じくらい重要なのです。

ここでは、自然で美しい肌のためのヒントをご紹介します。

* バランスのとれた食生活を心がけましょう。砂糖などの精製された食品を摂りすぎると、体に必要なビタミンやミネラルが不足してしまいます。その結果、シワや老化の原因となります。果物、野菜、魚など、ビタミンや必須脂肪酸が豊富な食品を食べましょう。また、1日にグラス8杯以上の水を飲みましょう。

* 運動をする。運動をすると、肌細胞に酸素が多く供給され、肌に栄養が行き渡り、ハリが出ます。また、運動はストレス解消にも役立ちます。過度のストレスは、ニキビやじんましんなどの肌荒れを悪化させる可能性があるという研究結果もあります。

* 自然派のスキンケア製品を見つける。現在、最も革新的なスキンケア製品は、自然と科学を融合させたものです。例えば、新しいネイチャーズゲート・オーガニクスのアドバンス・スキンケア・ラインは、母なる自然が提供してくれる最高の素材を、肌に良いことが科学的に証明されている処方と組み合わせています。

Nature’s Gate Organicsの「Oh What a Night」は、クルミ種子エキスとヨーロッパブナの木の芽を使用して一晩中肌に潤いを与えるクリームで、目に見える老化の初期症状を防ぎます。また、シャルドネ種のブドウ種子エキスを配合したデイクリーム「Have a Vine Day」は、疲れた肌を明らかにリフトアップし、なめらかな肌に導きます。Forget Your Linesは、天然のボトックスのような働きをするリンクルディフューザーセラムで、肌のストレスを解消してくれます。

* 厳しい紫外線から肌を守りましょう。日光に当たると、老化や肌の変色が進み、皮膚がんのリスクも高まります。日焼け止めを毎日塗り、可能な限りつばのある帽子をかぶるようにしましょう。