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ニキビ、吹き出物、シミ、吹き出物……何と呼ぼうと、ニキビは治療が困難な難病です。 ニキビは非常に一般的な症状で、世界中の80％の人が一生のうちに何らかのニキビに悩まされると言われています。 たまにニキビができる程度の人にとっては、ニキビは一過性の悩みであり、ほとんどの場合は気にすることはありません。 ニキビに悩まされている人にとっては、一過性の悩みであり、大した問題ではありませんが、他の人にとっては、ニキビは毎日の悩みであり、自尊心や精神的な健康に深刻な影響を与えるものです。
ニキビに悩む人の多くは、シミを治すために刺激の強い化学薬品や従来の抗生物質を使った治療に頼っています。 幸いなことに、今は以前にも増して多くの選択肢があります。 代替療法を検討されている方のために、最新のニキビ治療法をご紹介します。
青色光治療。 青色光治療は、他の治療法であまり効果が得られなかったニキビ患者を対象としています。 青色光治療は、ほとんどのニキビの原因となるバクテリア、プロピオニバクテリウム・アクネス(P. acnes)を根絶することに焦点を当てています。 P. acnesは、ポルフィリンと呼ばれる小分子を生成し、それがほとんどのタイプのニキビの炎症を引き起こすバクテリアの生成を助けます。青色光治療は、このポルフィリンに着目して行われます。 青色光にさらされたポルフィリンは、フリーラジカルを生成してニキビ菌を破壊することができます。
青色光治療は、侵襲性がなく、薬剤を使わずにシミを治すことができるため、ニキビ治療として急速に普及しています。 多くの外用薬には強い成分が含まれているため、敏感な肌にダメージを与え、皮がむけたり、赤くなったり、日焼けしやすくなったりします。 青色光治療は、ほとんどのニキビ治療薬に代わる手軽で薬を使わない治療法として広く知られています。 しかし、青色光治療の安全性について懸念を示す人もいます。 これまでの光治療は、100％安全とは言えませんでした。 過去の光治療では、肌に有害な紫外線を使用していました。 幸いなことに、最新の青色光治療はFDA（米国食品医薬品局）の承認を受けており、紫外線を使用していません。
では、青色光治療はどのように作用するのでしょうか？ 一般的に、青色光治療は少しずつ行われます。 一般的な治療スケジュールは、4週間の間に8回のセッションを行うことです。 青色光治療のセッションは短く、通常15分程度です。 青色光治療の詳細や治療を受けるには、皮膚の専門家や皮膚科医にご相談ください。
ニキビ治療に使用されるもう一つの光治療は、パルス光・熱エネルギー（LHE）療法として知られています。 LHE療法は、光と熱の両方を使用して、ニキビの根本原因を根絶します。 青色光治療と同様に、LHE療法は光でニキビの原因となるバクテリアを破壊します。 また、LHE療法は、熱によって皮脂の分泌を抑え、皮脂腺を収縮させる効果があります。 LHE療法は、多くのニキビ患者にとって、即効性が期待できる魅力的な選択肢です。 通常、ニキビの症状の改善は、早ければ30日ほどで見られます。 また、LHE療法は、ほとんどのセッションがわずか10分以上で終了するため、迅速な治療法としても人気があります。 FDAはLHE療法を軽度から中等度のニキビの治療に承認しています。
さまざまな種類の光治療は魅力的に見えるかもしれませんが、費用が高く、ほとんどの健康保険でカバーできない場合もあります。 もし、より穏やかで安価な治療法をお探しなら、多くのハーブ療法を検討してみてはいかがでしょうか。 多くのハーブは治療効果があると言われています。 ニキビに悩む人の中には、ブラックカラントシードオイルや月見草オイルなどのハーブのサプリメントを愛用している人もいます。 どちらもニキビに悩む方にお勧めのハーブです。 ニキビを抑えるためには、500ミリグラムのカプセルを1日3粒飲むとよいでしょう。 また、自分が飲んでいるハーブとその効果を記録するために、ハーブ日記のようなものを作るとよいでしょう。
ハーブの他にも、ニキビに悩む方には、ビタミンやミネラルの摂取もお勧めです。ビタミンAは、健康的な顔色の生成と維持に最も重要なビタミンです。 ビタミンAは、皮膚から分泌される皮脂の量をコントロールする働きがあり、また、ケラチンの生成にも重要なビタミンです。 ビタミンAは非常に強力なので、摂取量をコントロールする必要があります。 自分に合ったビタミンAの量を医師に相談してください。 健康な肌を維持するために重要なミネラルは、亜鉛です。 にきび患者には、1日に約30?50mgの亜鉛の摂取が推奨されています。